terça-feira, 23 de junho de 2009

Beber mas com Moderação!!!

caipirinha2-main_Full

As noites de Verão estão ai a chegar e o calor a fazer-se sentir e com isto nada melhor do que sair à noite e ir beber uns "copos" com os Amigos e divertir-se a noite inteira.

Estão reunidos os requisitos necessários para fazer de si uma pessoa feliz...ou não!!!

e Porquê???

Porque se está a tentar manter a sua dieta saudável de maneira a estar em forma para o Verão, as noitadas e as noites de "copos", podem fazer do seu Sonho um grande Pesadelo.

É sabido que o sono influência imenso o nosso metabolismo, sendo eles grandes responsáveis pelo o sucesso na obtenção dos resultados pretendidos (Ex:perder peso), de maneira que as saídas à noite poderá ser um obstáculo no seus objectivos.

nao-se-deixe-vencer-pelo-alcoolO maior dos seus inimigos, será mesmo o Álcool...

As bebidas alcoólicas em regra são bebidas excessivamente calóricas e por vezes ainda são misturadas com Açúcar (Ex:caipirinha), mais ainda, as bebidas alcoólicas causam irritações gástricas, o que leva o individuo a comer mais para amenizar essas irritações. Claro que não nos podemos esquecer dos exageros cometidos na ingestão do álcool, dificilmente sairá à noite e apenas irá beber um copo, mas sim vários copos.

Bebidas com maior nº calórico:

  • Whisky 238 Kcal/100ml
  • Aguardente 235 Kcal/100ml
  • Gin 221 Kcal/100ml
  • Cerveja 62 Kcal/100ml

brinde[1]

Divirtam-se mas com Moderação!!!

1 comentário:

  1. Quando vemos as calorias presentes no álcool temos que ponderar beber....se bebermos nao podemos conduzir....e temos que gastar essa calorias rapidamente!!Então é melhor nao beber....ou melhor beber com moderação....

    ResponderEliminar