segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Fumar Mata!!!

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O tabaco foi responsável por mil milhões de mortes no século XX, um número superior às mortes consequentes de todas as guerras do mesmo século.

O cigarro vai matar 6 milhões de pessoas em 2010.

Esses são alguns dos dados do Atlas do Tabaco, apresentado pela American Cancer Society em Dublin, durante a Conferência Global do Cancro. O documento traz avaliações epidemiológicas e económicas do impacto do tabaco no mundo.

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Um quarto dos fumadores vai falecer prematuramente, ou seja, antes do 60 anos, sendo que a morte durante os anos mais produtivos de suas vidas, altera o curso da vida das famílias e diminui a produtividade do país.

Entre as vítimas do cigarro, 72% são habitantes de países pobres ou em desenvolvimento.

Para além disso, a plantação de tabaco ocupa cerca de 4 milhões de hectares, área equivalente a todas plantações de laranja e banana existentes no mundo… estas terras poderiam estar a ser utilizadas para a produção de alimentos.

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segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Corrida Perfeita!!!!

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Para todos aqueles que desafiam todos os dias os seus limites com uma corrida, faça chuva ou faça sol e que pretendem ter um melhor conhecimento do seu desempenho físico, a Nike lançou aquilo que poderá ser o seu maior aliado nas corridas.

Chegou a Portugal a Nike+SportBand. Este aparelho que tem o aspecto de uma vulgar pulseira, possui um pequeno ecrã que irá permitir aos fãs da corrida, obter informações em tempo-real sobre a distância percorrida, ritmo, tempo gasto e calorias queimadas.

A qualidade aliada ao estilo!!! A selagem estanque garante uma maior resistência à água e como um pouco de vaidade não faz mal a ninguém, vai estar disponível em diferentes cores.

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A Nike+SportBand é uma inovadora opção para corredores que preferem uma experiência sem fios e está disponível em Portugal pelo PVP de 59,95 euros.

Esta tecnologia permite ainda descarregar os dados no site da Comunidade Virtual de corrida da Nike, bastando retirar a ligação USB da pulseira e ligar a um computador.

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Esta experiência irá permitir aos corredores integrarem a maior comunidade virtual de corrida do Mundo e seguir as suas respectivas prestações ou comparar com outras performances de outros corredores, podendo propor ou aceitar desafios estabelecidos por si próprio ou por um outro corredor em qualquer parte do mundo.





quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Fitness Virtual

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Não é apenas moda entre a classe politica falar-se em choque tecnológico, a evolução está a chegar também às consolas, tornando consolas cada vez mais interactivas com os utilizadores e também mais saudáveis e apelativas.

Apelativas porque com os jogos da nova geração, conseguem abranger faixas etárias cada vez mais superiores e tornam os habituais utilizadores de consolas mais activos com os jogos.

A Sony já lançou no mercado um programa de Fitness para a Playstation, que permite ao utilizador fazer exercício e apreender um conjunto de técnicas de Kung Fu.

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É usada uma tecnologia que permite visualizar os movimentos do utilizador no ecrã e avaliar se estão ou não a ser feitos correctamente.

Esta tecnologia permitirá apreender o básico do Kung Fu e fazer ginástica cardiovascular ou focalizada em agilidade e equilíbrio.O utilizador pode optar por seguir um plano de 16 semanas de treinos ou pelo estilo livre. Pode ainda escolher jogos em formato de competição para jogar com outros utilizadores.

Para todos aqueles que não são entusiastas de desporto e são "agarrados" às consolas esta será uma boa forma de se manterem activos.

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quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Gripe A

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O risco de contágio existe e é bem real!!!

Todos cuidados são poucos especialmente num momento critico em que atravessamos, com elevado fluxo de turistas a visitarem o nosso pais, maior o risco de contágio de proliferação do vírus.

Muitos são aqueles que ainda não acreditam na real perigosidade do vírus e esquecem-se que escolas e cresces um pouco por todo o mundo já foram encerradas devido ao vírus.

Com o vírus a alastrar-se um pouco por todo o mundo a um ritmo alarmante, a Ministra da Saúde já veio a publico denunciar que existiriam casos de pessoas com comportamentos anti-sociais.

E tudo porque não respeitaram as regras de segurança para evitar a propagação do vírus e mesmo até de casos de pessoas que ameaçaram contagiar outras pessoas propositadamente.

Pede-se ás pessoas que respeite a sua saúde e daqueles que as rodeiam, previna-se cumpra os requisitos necessários para evitar contrair o vírus.

Se ficar doente, permaneça em casa!!! Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a Linha Saúde 24, pelo número 808 24 24 24.





sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Exercícios de Verão

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Chegou o Verão e com ele veio o merecido e tão esperado descanso, muitos aproveitam este tempo apenas para apanhar Sol e descansarem de modo a recuperarem as energias para mais um ano de trabalho que à de vir.

Mas muitos são aqueles que não ficam à "Sombra da Bananeira" e não descuram a boa forma física no Verão, pois esta é uma época um pouco recheada de exageros e de pequenos grandes "atentados" à boa forma física.

E para todos aqueles que não descansam e continuam a "malhar", deixa-mos aqui umas sugestões de actividades físicas que podem e devem praticar na praia e os seus respectivos gastos calóricos.

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  • Caminhar na areia = 190 Kcal
  • Correr na areia = 365 Kcal
  • Vôlei de Praia = 155 Kcal
  • Futevôlie = 200 Kcal

E apenas para os mais curiosos ou inactivos:

  • Ficar deitado na areia = 35 Kcal

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* o Gasto calórico é algo que varia de pessoa para pessoa, ficando dependente da disposição genética bem como de outras variáveis(sexo, idade,tempo...), os calculos são baseados numa pessoa de 60Kg, num tempo aproximado de 30 minutos.