quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Acabaram as Férias e agora???

feriasPois bem, muitos de nós terminaram agora as suas férias e muitos estão prestes a terminar. Será isto um problema???

Sim poderá ser, principalmente depois de termos abusado nas férias, então como será a melhor forma de retomar-mos as nossas rotinas de treinos árduos. A minha Sugestão é...

Aproveitar o bom tempo que ainda nos resta para treinar-mos ao ar livre, é mais saudável e mais prazeroso, esta é uma boa forma de retomarem os vossos treinos de forma mais suave possível para que a transição do descanso para o exercício não seja demasiado exigente e duro. images-corridaProcurem os parques para se treinarem, fazerem jogging, elevações, flexões, alongamentos, andem de bicicleta ou até fazer caminhadas, pois é esta a melhor forma de perder a gordura abdominal.

Encarem este primeiro mês como uma espécie de aquecimento para a restante época que nos falta de treinos, não vale a pena entrarem já em loucuras.

Bons treinos!!!!

2410213

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