sexta-feira, 9 de outubro de 2009

A fadiga tem cura !!!

FADIGA img 4As descobertas cientificas acontecem a toda a hora, sendo muitas delas por vezes no mínimo inesperadas. Como tal tenho uma que vos vais despertar a atenção.

Ao que parece a cura para a fadiga, poderá ser tão simples como, fazer exercício físico moderado, inesperado não é???

Os pesquisadores da Universidade da Geórgia realizaram um estudo, publicado no jornal médico suíço Psychotherapy and Psychosomatic, com 36 adultos sãos, jovens e sedentários que afirmavam sofrer constantemente de fadiga.

Ao que tudo indica, apenas 20 minutos de exercício aeróbio baixo/moderado 3 dias por semana, durante 6 semanas consecutivas, diminui a sensação de fatiga e aumenta a energia.

A explicação e simples: o exercício promove o fluxo sanguíneo, que transporta oxigénio e nutrientes para o tecido muscular, melhorando assim a capacidade de produção de energia.

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