quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Sobreviver ao Natal

natal01

Estamos quase no Natal...boa noticia, excelente altura para relaxar do trabalho e estar com a família e também para cometer algumas "asneiras" à mesa.

Com mesas cheias de doces e outras tantas tentações, fica difícil resistir e não comer mais do que aquilo que desejávamos.

Mas a Health and Fitness também não aconselha a privar-se dessas tentações, pelo contrário, recomenda!!!

Sim recomendamos, embora de uma forma contida e responsável, não nos podemos esquecer que grande parte dos alimentos da quadra natalícia são verdadeiras "bombas" de açúcar e gorduras, dai que sejam verdadeiros atentados à sua saúde e objectivos.

A estratégia que recomendamos é de provar todas as delicias que encontrar, mas em pequenas porções, desta forma irá descobrir todas as gastronomias encontradas na mesa, irá ficar saciado e tudo isto sem que tenha exagerado.

Este Natal seja responsável, seja moderado, para que depois das festas mantenha o seu sorriso.

sorriso

Sem comentários:

Enviar um comentário