quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Pensa, logo conquistas!!!

podio
Na publicação "Como ser o melhor" foi vos transmitido a importância da exploração do subconsciente, hoje volta-mos ao mesmo assunto, embora com uma outra abordagem.

Desta feita, para vos referir o quanto é importante definir os vossos objectivos e metas a alcançar, para que desta forma tenham sucesso. A sugestão desta vez é muito simples, tudo o que precisam é de caneta e papel e disponibilidade para se comprometer consigo mesmo, é isso ai, consigo mesmo.

Tudo o que lhe recomenda-mos é que escreva os seus objectivos, para que desta forma convença o seu subconsciente que tem um compromisso com o qual deseja cumprir, não havendo espaço para falhas, a par disto não se pode esquecer nunca que necessita de continuar com o espírito de que é capaz de alcançar tudo o que deseja.
Para facilitar este processo, será mais fácil que fixe mesmo um objectivo e que o visualize, por exemplo:

  • afixe os objectivos que escreveu numa parede da sua casa, cuja seja visível todos os dias.
  • se deseja um corpo igual a uma figura pública, afixe o poster dessa figura no seu quarto, para que deste modo lhe seja permitido visualizar todos os dias.
  • Registe os seus resultados antes de partir em busca dos seus objectivos.

Todo o trabalho tem em si mesmo a sua misteriosa recompensa. (Lerberghe)

medalha

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Sugestão Health and Fitness

image

8 cl de sumo de laranja

6 cl de sumo de ananás

4 cl de sumo de limão

2 cl de grenadina

Misture os sumos e a grenadina no shaker com pedaços de gelo e filtre o líquido para um copo alto.

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Beneficios das frutas Vermelhas


Já era conhecido a apreciação existente pelas frutas vermelhas da população em geral, extremamente populares quer pelo seu gosto, quer mesmo mesmo pela sua capacidade de ornamentação na culinária.

Este grupo grupo de frutas (Amoras, Framboesas, Groselha, Mirtilo e o Morango), ficam agora conhecidos pelas suas notáveis capacidades nutricionais, uma vez que contêm nutrientes essenciais ao organismo humano. Estas frutas contêm substâncias que contribuem para a saúde, actuando na prevenção de doenças e aumentando a qualidade da sua saúde.

Estas frutas contêm propriedades antioxidantes, actuam na redução do colesterol e no fortalecimento do sistema imunológico. Os últimos estudos realizados demonstraram que as antocianinas esão associadas à prevenção de complicações cardiovasculares, neurodegenerativas, anti-inflamatórias e anticancerígenas, as antocianinas encontram-se nos frutos vermelhos, esta imunidade é criada graças à acção dos antioxidantes que actuam no organismo limpando dos radicais livres, que causam danos celulares.

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Como ser o melhor!!! 2ª parte

Concentrem-se numa meta, num objectivo, depois disso visualizem!!! Acreditem que é possível aquilo que desejam, mesmo que tudo vos indique que não vai ser possível, mesmo que todo o Mundo vos diga que vocês vão falhar, canalizem esse negativismo e transformem no em Positivismo.

Quando todos pensavam ser impossível, quando todos acreditavam que os limites tinham sido alcançados, que seria impossível quebrar barreiras, eis que eles decidiram demonstram a todo Mundo que afinal era possível:

Eles acreditaram...eles conseguiram!!!

É tentando o impossível que se realiza o possível. (Henry Barbusse)