segunda-feira, 22 de março de 2010

Ómega 3 Benefícios

salmon-omega3O Ómega 3 é um tipo de gordura, denominado de ácido graxo essencial, este é um importante elemento para uma boa saúde. Não sendo o organismo capaz de o produzir, este é necessário obter através da alimentação.

Os últimos estudos realizados demonstram que o Ómega 3 traz diversos e bons benefícios, sendo um dos pontos fortes do Ómega 3 o melhoramento do estado mental, promovendo a concentração, coordenação motora, melhora o humor e a memória.

Outros benefícios:

  • Anti-inflamatório
  • Melhora a actividade sanguínea
  • Ajuda a combater a obesidade
  • Reduz a quantidade de gorduras (Colesterol e trigliceridos)
Que sintomas indicam quem deve tomar Ómega 3:
  • Depressão
  • Fadiga
  • Pele seca
  • Dores e rigidez muscular
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