segunda-feira, 19 de abril de 2010

Cãibras!!!

caibra Cãibras, a quem nunca aconteceu!? Muitos são aqueles que já passaram pelas terríveis dores das cãibras, mesmo até nos momentos mais inoportunos. Caracterizada pela contracção dolorosa e involuntária dos músculos, a cãibra é um problema comum que apesar de não sinalizar nenhuma doença grave, funciona como um termómetro que mede o equilíbrio de água e nutrientes no nosso organismo.

No entanto é possível evitar o acontecimentos das cãibras, medidas simples como alongamento e dieta equilibrada.

O que acontece na hora da cãibra?

A cãibra é uma contracção parcialmente involuntária dos músculos que ocorre em função do desequilíbrio hidroeletrolítico da área onde a dor aparece, ou seja, quando sentimos cãibra, o nosso organismo está a dar sinais de que é preciso repor a água e os sais minerais, como potássio e sódio, nesta região.
Por isso a sua incidência é comum durante ou após a prática de exercícios físicos, após muitas horas em pé e até em outros momentos inoportunos.

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