domingo, 25 de julho de 2010

Aproveite as Férias!!!



Aproveite as Férias e não se deixe ficar em casa, aproveite o bom tempo e faça umas caminhadas.

Em vez de ficar em casa sentado no sofá agarrados à televisão, desafie a sua familia a dar um passeio. Estar muito tempo sentado também é prejudicial para a sua saúde, tanto como fumar ou cometer exageros à mesa.

A conclusão é de um estudo Australiano, que concluiu que passar uma hora em frente à televisão aumenta, em 18%, o risco de morte por causas cardiovasculares. Um outro estudo britânico mostra que há uma enzima, responsável pelos níveis de gordura no sangue, que, em casos de inactividade fisica, sofre alterações.


domingo, 18 de julho de 2010

Dietas de Verão



Estamos em pelo verão, época de férias para a grande parte da população e com o calor, todos procuram as praias. É precisamente nesta época, em que os corpos andam um pouco mais despidos de roupa, que todos querem estar no se melhor.

E é por esta altura que os excessos cometidos no Inverno, nos causam um problema de consciência como também nos obriga a cometer alguns sacrifícios e por vezes "loucuras". Para combater estes quilos a mais alguns são aqueles, sobretudo as mulheres, que tomam medidas drásticas e que fazem as chamadas dietas milagrosas.

Mas nem sempre as dietas, ditas "milagrosas" são as mais recomendadas ou saudáveis para a sua saúde, Para um adulto, o máximo que se deve perder são 4 kg por mês, isto de uma forma sustentável e saudável, de modo a causar o mínimo de impacto negativo no seu organismo.

Segundo os últimos estudos nacionais realizados, 52% dos portugueses têm excesso de peso. Isto é preocupante, dado que muitos deles procuram nesta época dietas "milagrosas" que anunciam fazer perder 11 kg numa semana.
Seja consciente e para o bem da sua saúde e bem estar, procure um especialista que o possa ajudar.

quinta-feira, 1 de julho de 2010

HOMEM DE FERRO PROZIS - Serás tu???

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O HOMEM DE FERRO PROZIS é uma iniciativa internacional à qual a Health and Fitness (http://healthvsfitness.blogspot.com/) se alia, que pretende destacar o HOMEM DE FERRO, aquele cujos esforços e duros treinos merecem ser recompensados. Exiba os seus músculos, compita com atletas de outros países e seja o HOMEM DE FERRO PROZIS.

Perfil do HOMEM DE FERRO PROZIS:

  • Corpo atlético;
  • Six-pack visível;
  • Corpo de capa de revista;
  • Músculos visíveis.

Como Participar

PRÉ-ELIMINATÓRIA E FASE FINAL

Serão seleccionados vários candidatos de diferentes países, que disputarão uma pré-eliminatória.

Desta pré-eliminatória sairão 4 pessoas de países diferentes, que competirão na fase final pelo título de HOMEM DE FERRO PROZIS.

A eleição dos vencedores de cada fase ocorrerá através de votação no Facebook. A Prozis também atribuirá pontos a cada candidato. Serão dadas mais informações relativamente aos moldes e à duração da iniciativa após o prazo para inscrições terminar.

PRÉMIOS

Os 4 vencedores da pré-eliminatória ganharão um pack no valor aproximado de 100€, constituído pelos seguintes produtos:

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O grande vencedor da fase final, o HOMEM DE FERRO PROZIS, terá direito a um CHEQUE-PRENDA DE 300€ para gastar na loja Prozis. Assim compensa ficar em forma!

Como Participar