quinta-feira, 7 de outubro de 2010

Beneficios da Dieta Mediterrânea!!!


E se lhe dissesse que a dieta mediterrânea ajuda a manter o cérebro saudável, você acreditava???

Pois agora já tem motivos para acreditar, segundo os estudos do Centro Médico da Universidade de Rush, a dieta mediterrânea ajuda a manter o cérebro saudável à medida que se envelhece. Em vez de aconselhar as pessoas a evitarem certos alimentos, os investigadores descobriram que os adultos com mais de 65 anos devem preocupar-se em incluir azeite, vegetais, frutos secos e sementes no seu regime alimentar de forma a melhorar a memória e outras funções cognitivas.

Este estudo contou com mais de 4000 adultos, que ao longo de 15 anos foram submetidos a vários testes cognitivos. Os que seguiram o regime mediterrâneo sofreram menos perdas cognitivas.


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