quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Dormes pouco???


Se és jovem e dormes pouco???Então deves ter cuidado.

Os adolescentes que dormem menos de 8 horas por noite têm mais tendência a ingerir gorduras, colocando-os em risco de obesidade e outros mais problemas de saúde., esta foi a conclusão a que um estudo chegou e que foi publicada no jornal Sleep.

Os estudo concluiu que os adolescentes que dormem pouco, consomem mais de 2,2% de calorias provenientes de gordura e comem fastfood do que os restantes adolescentes que dormem mais de 8 horas. Os jovens que dormem pouco podem sofrer de distúrbios metabólicos que têm sido associados, em estudos anteriores, à obesidade e à resistência à insulina. Esta mesma situação pode ocorrer nos indivíduos que trabalham por turnos e que têm sono irregular.


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