domingo, 31 de outubro de 2010

Saiba como manter o seu bronzeado!!!


Já alguma vez lhe passou pela cabeça em manter o seu bronzeado com a sua alimentação???

Esta é uma dica que lhe vai permitir manter o seu bronzeado durante mais tempo, melhorar a saúde da sua pele e cabelos.
O segredo mais uma vez encontra-se na alimentação, não se lhe é exigido grandes esforços ou sacrifícios.

Recomenda-se o consumo de Vitamina A, E e C.

A vitamina A é responsável pela saúde da pele e dos cabelos. A substância activa dessa vitamina é retino, cujo precursor é o betaroteno. Onde pode encontrar a vitamina A: Nos alimentos amarelo-alaranjados como a cenoura, abóbora, damasco, laranja, papaia, manga e pêssego e também nos vegetais verde-escuro, como o espinafre, brócolos, rúcula, agrião e couve.

A vitamina E e C, estas aumentam o aproveitamento da Vitamina A. Encontramos a vitamina C em frutas como a acerola, laranja, limão, maracujá, kiwi, morango e nos vegetais verde-escuro. Por sua vez a vitamina E encontrará em nas castanhas, nozes e avelã, como também, nos óleos vegetais como a soja, girassol e gérmen de trigo.




2 comentários:

  1. Parabéns pelo seu blogue. Muito interessantes os posts publicados. Já está adicionado aos meus favoritos.

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  2. Obrigado Alexandre, são comentários como o seu que me fazem ter cada vez mais vontade de escrever.

    Muito obrigado!!!

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