sábado, 5 de março de 2011

Beneficios da Sesta (Siesta)


Apesar de não ser um apreciador da sesta, porque não sou capaz de dormir enquanto é de dia, ao ler esta noticia achei que a devia a partilhar, pois parece-me bastante interessante, porque para além de conhecer vários colegas que tiram a sua sesta após o almoço, já ouvi várias pessoas que dizem que tendo a oportunidade que a fariam. Fiquei ainda mais interessado nesta noticia quando pesquisei sobre a sesta.

O mais surpreendente que descobri sobre a sesta ou siesta, nem foi o facto de ser um costume nacional no país de Espanha, mas sim o facto de haver campeonatos de dormir a sesta, achei no mínimo inusitado.

Campeonato de dormir a sesta (siesta)




Os beneficios da sesta (siesta):

Dormir 45 minutos a uma hora durante o dia, após um período de stress, baixa a pressão arterial para níveis adequados e não só, um estudo do Allegheny College, Pensilvânia, EUA, confirma os benefícios da sesta (siesta) para memória, na concentração e que ajuda a reduzir até 30% os riscos de doenças do coração.

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