domingo, 31 de julho de 2011

Efeitos da sesta!


Considero este estudo no mínimo inovador e suscita-me curiosidade de saber quantos empresários aplicam este estudo nas suas empresas.

Anteriormente já escrevi sobre os benefícios da sesta, e os seus benéficos são fantásticos no indivíduo que a realiza. Mas agora escrevo sobre os benefícios da sesta na rentabilidade dos trabalhadores.

Especialistas alemães recomendam a sesta nas empresas, concluíram que uma pequena pausa optimiza o rendimento dos trabalhadores.

A sesta no posto de trabalho é algo que não é totalmente inédito, tendo sido já implantada com sucesso no Japão, EUA e Áustria. sendo isto considerado pelos os trabalhadores como "condições de trabalho atraentes".
Mas não é somente a sesta que ajuda a aumentar a rentabilidade dos colaboradores, uma pequena caminhada ao ar livre também ajuda a combater o habitual cansaço após o almoço.

Artigos Relacionados:

- Beneficios da Sesta (Siesta)
- Importância do Sono
- Perca Peso a Dormir
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- Os efeitos de dormir mal

sábado, 23 de julho de 2011

Batidos de Frutas


Agora no Verão para quem deseja manter a linha e evitar os refrigerantes aqui ficam algumas ideias saudáveis e deliciosas de batidos de frutas que os ajudarão a manter a linha.

Batido - Trópico
Batido - Strawberry Plant
Batido - Coral
Batido - Lucky Driver

Fonte: http://batidosfrutas.blogspot.com/

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Corpo de Verão

Este post é para quem procura obter um corpo de Verão mas que já não tem mais paciência para frequentar os concorridos ginásios nesta altura do ano, nesta época do ano os ginásios sofrem uma "avalanche" de pessoas que procuram recuperar o tempo perdido e "queimar" os excessos do Inverno, o ginásio fica cheio, as máquinas ocupadas e a nossa paciência e motivação perde-se.

Para aqueles que como eu, nesta altura do ano procuram fazer um processo de "secagem" sugiro que optem por treinar ao ar livre, aproveitando o bom tempo e fugindo ao stress dos ginásios. Aqui vos deixo um video de treino ao ar livre do famoso modelo fotográfico Rob Riches que em colaboração com a Prozis criaram um excelente treino para todos os concorrentes do concurso Prozis Summer Body 2011.

domingo, 10 de julho de 2011

Sugestão Health and Fitness - Refresco de Hortelã

batidos-frutas

2 cl de xarope de hortelã

2 cl de sumo de limão

Água gaseificada

Misture o xarope e o sumo de limão com os cubos de gelo num copo de laranjada. Adicione a água gaseificada e fica pronto a servir.

domingo, 3 de julho de 2011

Irracionalidade Humana





Confesso que fiquei surpreendido quando li este estudo, mas ao mesmo tempo até que consigo perceber esta racionalidade humana apresentada no estudo.
A subvalorização da imagem nos dias que correm, faz com que muitas mulheres e homens sintam a pressão para serem como os padrões de beleza definidos actualmente, o que não deixa de ser preocupaste.

Segundo um estudo realizado na Universidade do Arizona, há mulheres que preferiam sofrer com alcoolismo, depressões, herpes e mesmo até cegueira do que serem gordas. E não, isto não é brincadeira.

É realmente preocupaste as respostas das mulheres a este estudo, mas esta não passa da realidade do nosso mundo, um mundo onde as aparências é o mais importante.