quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Curso Nutrição Desportiva


Irá decorrer nos dias 22 e 29 de Outubro de 2011 no Porto a formação "NUTRIÇÃO DESPORTIVA".


A formação vale 1 ECTS, terá uma forte componente prática, ministrada pelo Dr. Rui Hernani Gomes, nutricionista com formação e experiência na área.

Destinatários: estudantes e profissionais na área do desporto, nutricionistas, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, treinadores, preparadores físicos, entre outros...

domingo, 25 de setembro de 2011

CrossFit!!!

Num video todos os principios básicos do CrossFit. Que vício... depois de ver este video tenho de ir treinar, até já!!!

Crossfit High Voltage from Epic Junction on Vimeo.

domingo, 18 de setembro de 2011

Mr. Olympia 2011


Parabéns Phill Heath!!!!

Foi claramente um justo vencedor, apresentando uma definição fantástica.
Igualmente de Parabéns está o Jay Cutler pelo o segundo lugar conquistado, conseguindo elevar o numero de vezes em que ficou em segundo lugar no Mr. Olympia para 6.

Sem duvida alguma 2 fantásticos atletas.

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

CrossFit Games...

Só vos digo....estou cada vez mais colado em CrossFit. Sem dúvida alguma um desporto em grande progressão.


domingo, 4 de setembro de 2011

Sugestão Health and Fitness - Lemon Squash



















Sumo de 1/2 limão

2 colheres de café de açúcar em pó
Água gaseificada

Rodelas de limão

Misturar num copo o sumo de limão e o açúcar com os cubos de gelo e completar com água gaseificada.