sábado, 12 de maio de 2012

CrossFit: Desafia um Amigo - CrossFit no Parque

 
O Sol já brilha em Guimarães :-)

A manhã está bonita e cheia de luz e o calor convidava a sair de casa e fazer um treino no parque.
Desta vez não fui eu que desafiei, fui desafiado.

Ainda na emoção do rescaldo do VIMAFIT dá vontade é de treinar CrossFit e assim foi, um treino rápido e intenso. A melhor forma de começar o dia.

Completar no menor tempo possível - 3 séries de: 

50 metros - Sprint
10 Burpees
50 metros - Sprint
10 Agachamentos
50 metros - Sprint
10 Abdominais

Tempos:
Eu - 5:10 min
Amigo - 6:15 min

* Este treino é perfeito para quem se está a iniciar no CrossFit.

sábado, 5 de maio de 2012

Never, ever Give Up!!!

Eu vi este video e achei absolutamente inspirador e fantástico.
Este é o verdadeiro exemplo de perseverança e dedicação.

Alguém com tanta força de vontade só pode mesmo ser bem sucedido em tudo o que faz.

Inspirem-se, conquistem tudo aquilo pelo o que lutam. 

“Só por que eu não consegui hoje não quer dizer que eu não vou conseguir algum dia.”