quinta-feira, 7 de junho de 2012

CrossFit: Desafio um Amigo - Super Thursters

Este treino de Crossfit não tinha um nome em concreto, como tal, pareceu bem chamar-lhe de Super Thursters, já irão perceber porquê.

Completar no menor tempo possível:

10 Thrusters 30kg + 10 Elevações
8 Thrusters 30kg + 10 Elevações
6 Thrusters 30kg + 10 Elevações
4 Thrusters 30kg + 10 Elevações
2 Thrusters 30kg + 10 Elevações

Eu: 06:09 min
Amigo: 09:00 min

* Acredito que seja possível fazer em menos de metade do meu tempo, se dominasse a técnica de Elevações de quem pratica CrossFit. Tenho de treinar mais.

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