segunda-feira, 23 de julho de 2012

CrossFit: Desafia um Amigo

O desafio era muito simples...Sofrer, sofrer durante 20 minutos. Ao inicio parecia muito pouco, mas o pouco logo, logo se transformou em MUITO, tal como o sofrimento. Mas no final vale sempre a pena!!!

"Os Bravos resistem, os Corajosos insistem!!!"

Completar o mairo numero de sérires possíevis em 20 minutos da seguinte sequência:

- 5 Elevações
- 10 Flexões
- 15 Agachamentos

Rui: 14 Séries
César: 15 Séries

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