sábado, 11 de agosto de 2012

CrossFit: Desafia um Amigo


Este foi dos treinos mais difíceis que já fiz de CrossFit. Mas também foi aquele que mais a pena valeu fazer. 
Completar no menor tempo possível a seguinte sequência: 
1 Km - Remo
50 Flexões
50 Abdominais
50 Agachamentos
50 Push Press (30kg) 

Tempos realizados:
César: 12:30 min
Rui: 14:40 min

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