segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Luta livre Brasileira

Hoje foi um treino diferente, bem diferente do habitual!

Voltei atrás no tempo e reli um post que realizei a 5 de Janeiro e na altura dizia isto: "Em vista está, quem sabe, um incursão no mundo do Submission (Grapling, é algo que ainda está em estudo."

Mais de meio ano depois lá fui eu na aventura e não podia ter sido melhor, adorei a experiência. É um desafio a ti próprio e às tuas capacidades físicas, o teu instinto de sobrevivência vem ao de cima e doses elevadas de adrenalina são libertadas, vives minutos de combate de elevada euforia, só posso mesmo dizer que ADOREI!!!

Nunca pensei que fosse tão fácil pegar em mim e fazerem me ficar de cabeça para baixo em pleno ar, havia alturas que mais parecia que estava numa verdadeira Montanha Russa. LOL

De realçar é a camaradagem e solidariedade que existe nesta modalidade, definitivamente desporto a continuar a praticar!!!

terça-feira, 11 de setembro de 2012

PROMOFIT GAMES - Multiusos de Guimarães

A Promofitness em parceria com a Prozis e a Realizar organiza os primeiros PROMOFIT GAMES. Pretendemos demonstrar o potencial desta modalidade, dando a possibilidade a todos os praticantes de Crossfit, desportistas ou simplesmente praticantes de qualquer atividade desportiva de participarem num grande evento que terá como principal objetivo chegar à grande final que decorrerá no dia 11 de Novembro no Multiusos de Guimarães... Aceita o desafio?

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Regresso de férias....



A última publicação já faz um mês, depois de um bom descanso chegou a hora de retomar os treinos. E não há nada melhor do que começar com um treino de CrossFit e na companhia do nosso amigo Sérgio Rodrigues, o autor do blogue Core-Fit.

500 metros de corrida
25 Elevações
500 metros de corrida
50 Flexões
500 metros de corrida
75 Abdominais
500 metros de corrida
100 Agachamentos

Prozis - Nutrição Desportiva