segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Regresso de férias....



A última publicação já faz um mês, depois de um bom descanso chegou a hora de retomar os treinos. E não há nada melhor do que começar com um treino de CrossFit e na companhia do nosso amigo Sérgio Rodrigues, o autor do blogue Core-Fit.

500 metros de corrida
25 Elevações
500 metros de corrida
50 Flexões
500 metros de corrida
75 Abdominais
500 metros de corrida
100 Agachamentos

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