quarta-feira, 9 de março de 2016

Rotina de Abdominal - Frank Medrano

Hoje é dia de rotina de abdominal e está na altura de mudar o estímulo ao músculo abdominal.
Mas hoje a inspiração não está em alta, como tal terei de copiar/seguir a estratégia do Frank Medrano que tem uma brutal rotina de abdominal.

Partilho convosco o vídeo, parece-me um excelente treino, está me cá a parecer que vou passar uma semana com dores nos abdominais, nem um espirro irei dar só com receio das dores. :-)


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